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它俩搭配最适合,补铁补钙,清理肠胃,给血管洗个澡,
发布日期:2020-09-12 05:56   来源:未知   阅读:

这菜简单快捷,5分钟就做好,补铁补钙,孩子要多吃,个子蹭蹭窜!北方风大,忽冷忽热,很容易感冒,要多吃青菜来补充维生素和矿物质,让身体更健康。

它俩一起炒最适合,不但可以补充身体的维生素还可以让身体更健康。这个菜在这个季节最好吃,尤其是经过了冬季的洗礼,炒出来微甜,味道超好。菠菜含有丰富的维生素和矿物质,可促进生长发育、增强抗病能力,能维护正常视力,创富网香港,增强抵抗力。而木耳味道鲜美,可素可荤,营养丰富,被誉为“菌中之冠”。可养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,能够疏通肠胃,润滑肠道,具有滋补润燥、养血益胃。

材料:菠菜,木耳,葱,盐,花生油。